Program
Vitalni Metabolizm

8-tygodniowy programZacznij od jelit

Jelita to dużo więcej niż trawienie. To komfort po posiłkach, regularność, lekkość, energia i lepszy rytm dnia.
Nie zaczynamy od rewolucji – zaczynamy od jelit.

Vitalni Metabolizm – zadbaj o swoje jelita
JELITANAWYKIENERGIARYTM DNIAPROGRAM

Dowiedz się więcej

Poznaj program
Vitalni Metabolizm

Dlaczego jelita

Jelita to nie tylko trawienie

Osiem obszarów, które „zaczynają się w brzuchu”:

Komfort po posiłkach
Regularność
Lekkość
Energia
Samopoczucie
Odporność
Rytm dnia
Reakcje organizmu na jedzenie

Czy to brzmi znajomo?

Coś Ci nie gra
i nie wiesz, od czego zacząć?

Wzdęcia i gazy
Ciężkość po posiłkach
Nieregularne wypróżnienia
Mało energii
Niskiej jakości sen
„Jem niby normalnie, a coś mi nie gra”

A potem przychodzi ten słynny poniedziałek, od którego
„już na pewno się ogarnę”. Mija jeden, drugi, trzeci…
i nadal trudno zacząć.

Spokojnie! Nie wszystko trzeba naprawiać rewolucją.
Czasem lepiej działa prosty plan, dobre prowadzenie i małe kroki, które naprawdę da się wprowadzić w codziennym życiu.
Chcę zacząć od jelit

Dlaczego program, a nie tylko produkt?

Produkt to początek
Program daje prowadzenie

Kiedy masz gotowy schemat, łatwiej zacząć i łatwiej wytrwać. W programie Vitalni Metabolizm dostajesz ścieżkę krok po kroku. Nie chodzi o perfekcję – chodzi o regularność, świadomość i lepszy rytm dnia.

  • od czego zacząć
  • co robić po kolei
  • jak długo to potrwa
  • co obserwować
  • czy robisz to dobrze
  • jak utrzymać regularność
Nie musisz codziennie zastanawiać się, co dalej.
My prowadzimy – Ty obserwujesz swój organizm.

Czym jest program Vitalni Metabolizm?

8 tygodni
Jelita, nawyki
i lepszy rytm dnia

To program produktowo-edukacyjny dla osób, które chcą lepiej zadbać o jelita, metabolizm i codzienne funkcjonowanie – bez presji i bez drakońskich diet. Jeśli po drodze poprawi się masa ciała albo obwód brzucha, to przyjemny bonus. Najważniejsze jest jednak coś głębszego – lepsza znajomość swojego organizmu.

Vitalni Metabolizm – zadbaj o siebie
JELITANAWYKIENERGIARYTM DNIAPROGRAM

Dla kogo

Program jest dla Ciebie, jeśli…

  • często czujesz ciężkość po posiłkach
  • masz wzdęcia, gazy albo dyskomfort jelitowy
  • Twoje wypróżnienia są nieregularne
  • masz mało energii w ciągu dnia
  • chcesz poprawić nawyki, ale potrzebujesz prostego planu
  • chcesz lepiej zadbać o nawodnienie
  • chcesz jeść bardziej świadomie, ale bez skrajności
  • chcesz ruszać się regularniej, ale nie wiesz od czego zacząć
  • interesuje Cię mikrobiota jelitowa i jej wpływ na samopoczucie
  • korzystasz z SynbioColu albo chcesz włączyć go do rutyny
  • potrzebujesz wsparcia, przypomnień i motywacji

To program dla kobiet i mężczyzn. Dla młodszych i starszych. Dla tych, którzy chcą ruszyć z miejsca – spokojnie, sensownie i bez wielkiego życiowego przewrotu.

Co otrzymujesz

Masz plan. Masz wsparcie.
I wiesz od czego zacząć

01

8-tygodniowy plan działania

Wiesz, co robimy na każdym etapie i dlaczego właśnie w takiej kolejności.

02

Wskazówki do SynbioColu

Jak włączyć SynbioCol do codziennej rutyny i dlaczego regularność ma znaczenie.

03

Grupa wsparcia

Przypomnienia, materiały, motywacja i wsparcie opiekunki programu.

04

Krótkie materiały edukacyjne

Bez przeładowania wiedzą. Konkretnie, przystępnie i po ludzku.

05

Przykładowe jadłospisy

Żeby łatwiej było przełożyć teorię na codzienne posiłki.

06

Grafiki i checklisty

Nawodnienie, aktywność, dieta śródziemnomorska, komponowanie posiłków.

07

Ankieta startowa i końcowa

Nie po to, żeby się oceniać – po to, żeby zobaczyć punkt startu i porównać obserwacje.

08

Zadania na każdy etap

Proste kroki, które pomagają utrzymać rytm i budować nowe nawyki.

09

Wsparcie ekspertki

Program prowadzi Ola Gryś – opiekunka programu Vitalni Metabolizm.

Dołącz do programu

4 etapy programu

8 tygodni w czterech etapach

Każdy etap trwa 2 tygodnie i dokłada kolejny element pracy z jelitami, mikrobiotą i codziennymi nawykami.

AdaptacjaTydzień 1–2
NawodnienieTydzień 3–4
Karmienie mikrobiotyTydzień 5–6
StabilizacjaTydzień 7–8
1

Adaptacja

Łagodny start i oswojenie jelit z SynbioColem. Wprowadzamy pierwsze porządki w diecie i obserwujemy reakcje organizmu.

2

Nawodnienie

Woda, rytm i komfort jelit. Uczymy się, ile i co pić oraz jak budować codzienny nawyk picia płynów.

3

Karmienie mikrobioty

Błonnik, różnorodność i obserwacja reakcji.
Zauważamy, co nam służy, a po czym pojawia się dyskomfort.

4

Stabilizacja

Utrwalenie najlepszych nawyków. Przechodzimy z trybu „program” do trybu „codzienność” i tworzymy własny plan dalszego działania.

Nie zgadujemy. Obserwujemy

To nie egzamin.
To mapa Twojego punktu startu

Korzystamy z ankiet, które pomagają zobaczyć punkt wyjścia i podsumować zmiany po 8 tygodniach. Dzięki temu łatwiej zauważyć, co naprawdę się zmienia – nie „na oko”, nie z pamięci, ale na podstawie własnych obserwacji.

  • komfort po posiłkach
  • wzdęcia i gazy
  • regularność wypróżnień
  • nawodnienie
  • poziom energii
  • jakość snu
  • poziom stresu
  • aktywność fizyczna
  • reakcje organizmu na jedzenie

Tematy programu

Krótko, konkretnie i praktycznie

Tematy, które mają realny wpływ na codzienne funkcjonowanie – tak, żeby wiedza nie została w teorii.

Mikrobiota jelitowa SynbioCol Regularność posiłków Nawodnienie Błonnik Dieta śródziemnomorska Aktywność fizyczna Sen Stres Wyciszanie układu nerwowego Komfort po posiłkach Reakcje organizmu Komponowanie posiłków Plan na dalsze działanie
SynbioCol – suplement diety, żywe kultury bakterii

SynbioCol

Sercem programu jest SynbioCol

To produkt, wokół którego budujemy codzienną regularność i praktyczne działania wspierające mikrobiotę jelitową. W programie SynbioCol nie jest „samotnym produktem na półce” – jest elementem całej ścieżki.

woda błonnik ruch rytm obserwacja

Bo jelita lubią regularność. A program pomaga ją utrzymać.

Jak wygląda udział

Program krok po kroku

1

Zamawiasz zestaw Vitalni Metabolizm

Jeśli nie jesteś jeszcze Partnerem COLWAY lub Colway International – skontaktuj się z osobą, która powiedziała Ci o programie.

2

Dołączasz do programu

Wypełniasz formularz zgłoszeniowy i potwierdzasz udział w programie.

3

Wypełniasz ankietę startową

Zobaczysz swój punkt wyjścia: trawienie, komfort po posiłkach, regularność, nawodnienie, energię, sen, stres i aktywność.

4

Dołączasz do grupy wsparcia

Na grupie WhatsApp otrzymasz materiały, przypomnienia, zadania i wsparcie opiekunki programu.

5

Stosujesz SynbioCol regularnie

Przez 8 tygodni korzystasz z produktu i obserwujesz swój organizm.

6

Przechodzisz przez 4 etapy programu

Adaptacja. Nawodnienie. Karmienie mikrobioty. Stabilizacja.

7

Podsumowujesz swoje obserwacje

Wracasz do ankiet i sprawdzasz, co się zmieniło oraz jakie nawyki chcesz zostawić ze sobą na dłużej.

Wypełnij formularz zgłoszeniowy

Najważniejsze daty

Zaplanuj swój start

Lipiec
1

Zestaw programowy

SynbioCol + drugi SynbioCol za 89 zł dostępny w sklepie.

Lipiec
10

Ruszają zapisy

Tego dnia uruchamiamy formularz zgłoszeniowy.

Lipiec
17

Start programu

Rusza grupa wsparcia i 8-tygodniowa ścieżka programu.

Dołączam teraz

Wsparcie ekspertki

Z kim pracujesz?

Ola Gryś – opiekunka programu Vitalni Metabolizm

Ola Gryś

Dietetyk kliniczny, opiekunka programu Vitalni Metabolizm
Prowadzenie krok po kroku Grupa wsparcia Motywacja i regularność

Na grupie WhatsApp otrzymasz przypomnienia, materiały, zadania i wsparcie – bo dużo łatwiej wytrwać, kiedy nie jesteś z tym sam/a.

Ważne

Program Vitalni Metabolizm ma charakter edukacyjny, produktowy i wspierający. Nie jest badaniem klinicznym, diagnostyką, leczeniem ani indywidualną konsultacją medyczną. Jeżeli masz choroby przewlekłe, przyjmujesz leki, jesteś pod opieką lekarza albo masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia – skonsultuj udział w programie i stosowanie produktu ze specjalistą. Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety, zdrowego stylu życia ani opieki medycznej.

Dołącz do programu Vitalni Metabolizm

Zacznij od jelit

Nie musisz zaczynać od rewolucji. Zacznij od jelit. Daj sobie 8 tygodni wsparcia, wiedzy, regularności i prostych działań, które pomogą Ci lepiej poznać swój organizm.

Masz plan Masz produkt Masz grupę Masz wsparcie eksperta Masz konkretny start

Formularz zgłoszeniowy

Wypełnij zgłoszenie i dołącz do programu. Zapisy ruszają 10 lipca.

Nie jesteś jeszcze Partnerem COLWAY lub Colway International? Skontaktuj się z osobą, która powiedziała Ci o programie.

Dołączam